Mamak Belediyesi son yýllarda yetiþkinlerin saðlýðýný olumsuz derecede etkileyen obeziteye karþý savaþ açtý.

   Bu kapsamda Mamak Belediyesi Spor Salonu’nda fitness ve egzersiz stüdyolarýndan yararlanan üye kadýnlara Beslenme ve Egzersiz Uzmaný Serkan Çaðrý Akçataþ tarafýndan saðlýklý yaþam ve beslenme reçetesi anlatýldý. Bütün kadýnlarýn saðlýklý beslenip egzersiz yaparak, sporu hayat tarzý haline getirmelerinin faydalarýný anlatan Akçataþ, üyelere hareketsiz yaþamýn olumsuz etkilerinden de söz etti.Mamak’ta sporu tabana yayarak, 7’den 70’e herkesin spor yapabilmesi için çaba sarf ettiklerini kaydeden Mamak Belediye Baþkaný Mesut Akgül, ilçenin her köþesine spor salonlarý, spor alanlarý, koþu yollarý, parklarda fitness aletleri gibi yatýrým yaptýklarýný kaydetti. Akgül, saðlýklý yaþam ve beslenme üzerine gerçekleþen seminerlerin periyodik olarak devamýnýn geleceðini ve ilçe genelinde yayýlacaðýný söyledi.

                                                Saðlýklý yaþam kriterleri

   Kadýnlarýn büyük ilgi gösterdiði toplantýda saðlýklý hayatýn altýn kuralýnýn doðru beslenme olduðu anlatýldý.Yaþam kalitesini arttýrmak için önemli ipuçlarý verilirken, dengeli ve doðru beslenmenin önemine vurgu yapýldý.Saðlýklý beslenmenin en önemli kuralýnýn besin çeþitliliði ve fiziksel aktivite olduðunu söyleyen Akçataþ, “Saðlýklý hayatýn ilk kuralý, doðru beslenmekten geçiyor.Yediklerimizin içeriði, miktarý, sýklýðý, doðal olup olmamasý, iyi ya da kötü beslendiðimizi belirler. Bunun yaný sýra hayatýmýzýn her alanýnda fiziksel aktivite gereklidir. Yürüyüþ bunun en temelidir.1 saat spor kýsa sürede kilo vermek için olmazsa olmazdýr” dedi.