19°
MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
1. Ayaklar
Ayaklar, duş sırasında sabunla yıkanması gereken en önemli vücut bölgelerinden biridir. Ancak çoğumuz, sadece vücudumuzdan aşağıya akan sabun ve sudan temizleneceğini düşünerek bu kısmı ihmal ediyoruz.
Özellikle sandalet ve parmak arası terlik giyiyorsanız, çorap giymiyorsanız veya ayaklarınız sürekli terliyorsa ayak mantarına maruz kalabilirsiniz. Bu nedenle uzmanlara göre, ayaklarınızı sadece sabunla yıkamak yerine, aynı zamanda her gün bir süngertaşı ile ovalamanız gerekir.
Ne tür ayakkabı veya çorap giyerseniz giyin, ayak parmaklarınız arasındaki boşluk da iyice temizlenmelidir. Bakteri ve mikropların yayılmasını önlemek için ayak parmaklarınızı sabun ve suyla yıkamanız, sonrasında bir havluyla dikkatlice kurulamanız gerekir.
2. Boynun arkası
Vücudunuzun bu kısmı, özellikle uzun saçlarınız varsa veya düzenli egzersiz yapıyorsanız, genellikle ısınabilir ve nemli olabilir. Bunun gibi elverişli koşullar vücut akarları ve bakterileri için cazip olabilir. Bu yüzden boynunuzun arkasını her gün sabunlu banyo süngeri ile yıkamak, bakterilerin yayılmasını önler.
3. Gözler
Gözlerinizi sabunla yıkamak iyi bir fikir değildir çünkü gözün korneasına ve sklerasına zarar verebilir. Ancak gözlerde, diğer tahriş edici maddelerden temizlemek ve korumaktan sorumlu olan gözyaşı bezleri (gözyaşı üreten bezler) vardır.
Göz kapaklarını ve kirpikleri temizlemenin güvenli bir yolu kokusuz bebek şampuanı kullanmaktır. Yarım çay kaşığı şampuanı bir bardak ılık suya karıştırın ve karışıma yumuşak bir bez batırın. El beziyle göz kapaklarınızı (ileri geri) nazikçe ovalayın ve ardından suyla durulayın.
4. Kasık
Uzmanlara göre kasık her gün iyice yıkanmalıdır. Vücudunuzun bu bölümünde, iç içe geçmiş tüylere, enfeksiyonlara ve garip kokulara yol açabilecek zararlı bakterileri barındırabilen kıvrımlar ve kırışıklıklar vardır. Kasık aynı zamanda vücudunuzdaki en hassas bölgelerden biridir ve onu temizlemenin en etkili yolu yumuşak sabun ve bir bez kullanmaktır.
5. Tırnakların altı
Tırnaklarınızın altındaki bölgede farklı bakteriler kolonileşebilir ve sadece ellerinizi yıkayarak bunların hepsini ortadan kaldıramazsınız. Uzmanlara göre, pamuklu bir çubuğu ılık sabunlu suyla ıslatmak ve tırnaklarınızın altına sürmek çıplak gözle görülemeyen tüm bakteri ve kalıntıları temizleyecektir.
6. Kollar ve bacaklar
Çok kirlenmediği sürece kollarınızı ve bacaklarınızı her gün iyice yıkamanıza gerek yoktur. Bu vücut kısımları genellikle çok fazla yağ üretmez, bu nedenle bunları her gün sabunla temizlemek cildinizin kuru ve cansız kalmasına neden olur.
Bonus: Saçınızı şampuanlamadan önce vücudunuzu sabunlayın
Duş sırasında vücudunuzdan önce saçınıza kullandığınız şampuan veya saç kremi ciltte tahrişe ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Bundan kaçınmak ve cildinizden kalan saç kremi ve şampuanı temizlemek için önce saçınızı şampuanlayın daha sonra ve saç kremi uygulayın. Saç kremini bekletirken vücudunuzu sabunlayın ve ardından aynı anda hem saçınızı hem de vücudunuzu durulayın.
